El estreñimiento puede ser una experiencia incómoda e incluso dolorosa. Afortunadamente, hay varias formas de aliviar este problema, incluyendo el uso de magnesio. El citrato de magnesio y el cloruro de magnesio son dos opciones disponibles para tratar el estreñimiento. El citrato de magnesio se usa para tratar el estreñimiento de corto plazo, mientras que el cloruro de magnesio se recomienda para uso a largo plazo.
Ambos minerales ayudan a relajar los músculos dentro de la pared intestinal, aumentando su capacidad para ir al baño. Además, empujan el agua hacia los intestinos, haciendo que las heces sean más suaves y fáciles de mover. Aunque es posible cubrir nuestras necesidades diarias de magnesio solo con la alimentación, hay que tener cuidado al tomar suplementos. Es importante consultar con un especialista antes de comenzar con un suplemento y no sobrepasar la dosis recomendada.
El hidróxido de magnesio se usa para tratar el estreñimiento ocasional de corto plazo en niños y adultos, mientras que el cloruro de magnesio solo está destinado a ser utilizado en adultos con deficiencia de este nutriente. El cloruro de magnesio y el estreñimiento están muy ligados, ya que es posible encontrar alivio para este problema al usar cloruro de magnesio. Esta forma del mineral ayuda a regular las funciones del cuerpo, ya que se disuelve con facilidad y se transporta por la sangre a través del organismo. Además, algunas patologías como la migraña pueden beneficiarse de dosis altas de magnesio administradas a modo de medicamento, muchas veces de forma intravenosa.
Es importante mantener todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, ya que muchos envases no son a prueba de niños pequeños. También hay que tener en cuenta que el exceso de magnesio puede ser contraproducente. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional antes de comenzar con un suplemento y no sobrepasar la dosis recomendada. En resumen, el magnesio puede ser una excelente opción para combatir el estreñimiento.
El citrato y el cloruro de magnesio son dos opciones disponibles para tratar este problema. El citrato se usa para tratar el estreñimiento ocasional y el cloruro se recomienda para uso a largo plazo. Además, empujan el agua hacia los intestinos, haciendo que las heces sean más suaves y fáciles de mover.
